部屋が暑すぎるときは熱中症になる可能性があるから電気代を気にせず冷房をかけよう！

年々、夏の暑さが異常になってきていますよね…。

「部屋が暑い！でも電気代が！」と我慢している方は、今すぐやめてください。

ぼくは部屋が暑すぎて、軽度の室内熱中症になりました。

我慢はよくない、ということをこの記事で書いていきますね。

部屋が暑すぎて体調が悪くなった

部屋が暑すぎて、室内で熱中症になったっぽい…。
頭がずっとボーっとするし、夜も数日間暑さで寝れてないから、そろそろガタがきたみたい。
今日はラジオ1本公開しておわりっ！！
これを読んだあなたも熱中症には気をつけてくださいね…！！
対策記事👇🏻👇🏻https://t.co/cHGzAfOcRN
— りっくんの電光石火👟 (@rikkunblog) 2018年6月29日

暑すぎるがゆえに、負のサイクルが回っていました。

暑すぎて寝れない
寝不足になる
体調が悪くなる
食欲がなくなる
免疫が機能せず、暑さにダウン
以下ループ

まさに、真夏の暑さにやられた感じですね…。

ぼくは『Sleep cycle』というアラームアプリをつかって睡眠の質を計測していまして、この寝れないときの睡眠のグラフがこちら。

いや、快眠度12%って！！寝てないや〜〜ん。

睡眠の質を測ってみたい方はぜひインストールしてみてくださいね。

Sleep Cycle alarm clock

開発元:Northcube AB

無料

posted withアプリーチ

27度で冷房をかけたら、睡眠の質が良くなり、体調も復活

部屋が暑すぎてバテたことをきっかけに冷房を27度でかけたら快適すぎて泣きそう
「暑いけど、電気代が…」とケチっているのは本当やめたほうがいいね。
ぼくの場合、暑すぎて症状でまくりだった。
✔︎5日間暑すぎて朝まで寝れない
✔︎寝てる間に軽い脱水症状
✔︎ボーッとして集中できない、頭痛 https://t.co/mT0bu6Ef5y
— りっくんの電光石火👟 (@rikkunblog) 2018年6月29日

涼しいだけでなく、心地よく寝れる幸せを感じました…。

27度の冷房をかけたときの睡眠の質がこちら！

快眠度が12%から72%に上昇！！まさに昇竜拳〜〜！！

食欲も復活して、無事生還。

やはり、体調を崩しては元も子もありませんね。電気代より大事なのは自分の体。

生産性落ちるならクーラー付けたらいいのに。。。
冷房代けちって生産性落ちたら元も子もないような。
２７度くらいにすると電気代もかからないし、クーラー病にもならないし、扇風機と併用すれば夏でも快適ですよ。
最終兵器はアイスノン。 https://t.co/i2zuShv8yi
— Kindleアンバサダー/いけちゃん (@1ke_c_han) 2018年6月29日