【写真あり】リングフィットアドベンチャーを1週間続けた感想「筋トレ意識が変化した」【全力レビュー】


どうも、21歳フリーランスのりっくんです。クリームソーダが大好き。

 

ふだんから部屋にこもってパソコンをカタカタしているので、運動が欠けている生活を過ごしています。

正月太りで4Kg増えたこともあり「流石に運動しないとヤバいな…」と感じてきました。

 

そこでNintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」を購入しました。

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購入してから1週間、筋トレが毎日続いたので、現時点での感想や体の変化を記録しておきます。

結論をいっておくと「部屋充したいやつは買え」です。異論は認めません。

部屋充=ひとりで部屋で充実した幸せな時間を過ごすこと

リングフィットアドベンチャーをはじめた結果「筋トレにハマった」

まず購入直後の感想をどうぞ。

 

そして「1週間継続した感想」がこちらです。

 

うん、ハマった。筋トレどハマリ。

正直、悔しいよ? 任天堂さんの策略にまんまと引っかかった感じがして。

「ふんっ!凄いとか言われてるけど自分はそうでもなかったし!」とでも書いてみたかった。

 

けど、効果がすごすぎた。

これまで筋トレが3日も続いたことのなかった自分が、なんと7日間も。毎日だから凄い。

りっくん
りっくん
最近は朝起きて筋トレするのがルーティンです

【写真】1週間継続で体は変化したのか?効果はあるのか?

「継続できるのは分かった。でも体に効いているのか?」と問い詰めたいあなたに、真実をお届けします。

 

前置きしておくと、自分の体を撮るのはなかなか「恥ずかしい」

それでもデータとして面白いなと思ったので、きちんと公開します。

 

どうぞ!!!(正直、写真じゃかなりわかりづらいかも!)

リングフィットアドベンチャーをする前の体▲ビフォー
リングフィットアドベンチャーをした後の体▲アフター
リングフィットアドベンチャーをする前の体(横)▲ビフォー
リングフィットアドベンチャーをした後の体(横)▲アフター

引き締まってきてる!!!
(画質が悪くて分かりづらいのは許して)

バキバキってほどでもないけど、正月太りの分が減りました。

彼女にも「顔痩せたね」と言われるほど変化あり。

 

数字でいうと4Kg落ちました(落ちすぎわろたんご)

 

たった1週間ですが、ふだん運動しない勢からしたら「効果抜群」と言えるでしょう。

りっくん
りっくん
筋肉がすこ〜〜〜しずつ身についてきてるから、デスク作業が疲れにくくなったよ!

リングフィットのメリット10個

気付いたら10個も書いてしまったのですが、ぜひご覧くださいな!

  1. 服を着替えなくていい
  2. ふつうにゲームが楽しい
  3. 水分補給を促してくれる
  4. しんどいときは掛け声がある
  5. Joy-Conが震えて達成感あり
  6. 健康に関する知識も手に入る
  7. 筋トレのメニューは「チョイス可能」
  8. 正しい姿勢だと効率的にクリアという設計
  9. サイレントモードがあり騒音を気にしなくていい
  10. ウォーミングアップとクールダウンもサポートしてくれる
りっくん
りっくん
それぞれをサクッと解説していくね!

メリット①「服を着替えなくていい」

リングフィットの良さはここに凝縮しているのではないでしょうか?

 

ジムに行く必要がないので、わざわざ着替える必要なし。

寝起きからパジャマでそのまま筋トレすることだって可能です。

自宅なので、筋トレで汗をかいたら即シャワー可能。

 

「服を着替えなくていい」はインドア勢には朗報かなと。

 

メリット②「ふつうにゲームが楽しい」

ぶっちゃけですね。ゲームが楽しいんですよ。

筋トレをしている感覚がないというか。

 

ゲーム内容としては「筋トレで相手にダメージを当たえる」って感じ。ちゃんとストーリーもありますぜ。

リングフィットアドベンチャーの画面

 

繰り返しですが、リングフィットの凄いところは「筋トレをしている感覚がない」んですよね。

リングフィットアドベンチャーの筋トレ回数画面

「今すぐスクワットを66回やりなさい!」と言われたとしても、「しんど…」ってなるじゃないですか。

リングフィットはその「しんどさ」を感じさないのが上手。

 

メリット③「水分補給を促してくれる」

地味に良いなと思ったことです。

 

「そろそろ水分とったほうがいいんじゃない?」

 

ゲームから心配されるんです。そりゃあ水分とるでしょ。

 

メリット④「しんどいときは掛け声がある」

「いつ終わるんですか!」
「もうやめてぇー!!!」
「二の腕がああああああ」

と、リングフィットをしていると叫びたくなるんですが、すかさず掛け声が飛んできます。

 

いいよー!

 

汗が輝いているね!

 

あと10回!頑張って!

 

 

 

最高かよ!!!

筋トレって「孤独でつらいもの」という印象がありましたが、マジで印象が変わります。

つらいときに声をかけてくれる(ゲームからだけど)

それだけでこんなに(気持ち的に)楽になるんだと思いましたね。

 

メリット⑤「Joy-Conが震えて達成感あり」

リングフィットではコントローラーを「リング」と「太もも」にセットします。

太ももには巻きつけるのですが、なんと筋トレ中に震えるんですよね。

スクワットをするたびに「ブルッ」っと。

 

その結果、「あ〜〜〜!筋トレしてるわ〜〜〜!」という感覚になるんですよ。

初心者が味わいづらい【達成感】を振動で演出してくれる。それがリングフィットです。

ステマじゃありません

メリット⑥「健康に関する知識も手に入る」

リングフィットアドベンチャーで表示された豆知識

リングフィットでは毎日「健康知識」を教えてくれます。1日ごとに変化するみたい。

ウォーミングアップやクールダウン中にも「チョコレートはカカオの割合が多いものを食べましょう」みたいに豆知識を書いてくれてるんですね。

 

正しい姿勢で筋トレをするだけでなく、正しい健康知識まで手に入るのが良いなと思っていまする。

 

メリット⑦「筋トレのメニューは『チョイス可能』」

こういう筋トレ系のゲームって「メニューを勝手に決められている」というのが多いじゃないですか。

「腕鍛えたいのに背中のやつばかり…」みたいに、需要と供給のズレがあるというか。

 

リングフィットでは、そういう悩みを解決する「工夫」があります。

それが「メニューのチョイス」ですね。

 

リングフィットのストーリーでは、筋トレメニューを「5つ」選んでステージに進みます。

最初は筋トレの種類も少ないのですが、レベルアップするごとに増えていく(この仕組みも好き)

筋トレメニューが増えてきたら、どのメニューで進めるかを【自分】で選べるんですよね。

腕を鍛えたいなら腕だけのメニューでもいいし、お腹を絞りたいなら腹筋を使うものだけにする、みたいな。

 

完全に自由ではないんだけど、自主的に選べる余地を作っているのが「良いやん!」と思うポイントです。

 

メリット⑧「正しい姿勢だと効率的にクリアという設計」

リングフィットでは「ストーリー」があるといいましたよね。筋トレで相手にダメージを与えると。

実は、「正しい姿勢かどうか」でダメージ量が変わるのです。

 

ちゃんと姿勢を整えてやれば「BEST!」と表示され、最大限のダメージを与えられ、テキトーにやると「ペチッ」という最小限しか攻撃できません。

この「姿勢によってダメージ量」が変わるという設計、賢いなと思いました。

 

効率的に体を鍛えるためには「正しい姿勢」であることが大事です。

自分ひとりで筋トレをしても、どうしても「変な癖」がついちゃうと思うんですよね。

リングフィットでは常に「見本の姿勢」が表示されているので修正が簡単ですし、正しいかどうかはダメージ量として表示される。

  1. テキトーにやったらなかなか敵を倒せない
  2. 倒せないと筋トレメニューが増えるからしんどい
  3. しんどくないように正しい姿勢でやろう
  4. 結果「正しい姿勢で筋トレをする」

という美しい流れが生まれるのです。

 

メリット⑨「サイレントモードがあり騒音を気にしなくていい」

リングフィットのストーリーモードでは「移動する」ときに走る動きをします。

「うるさくないかな…」と騒音問題が気になる方向けに工夫があるんです。

それが【サイレントモード】

 

設定から変更することで、走る動きのかわりに「屈伸運動」で進めることができます。

下の階への音や、壁ドンが怖いという方でも安心して使えますね。

 

メリット⑩「ウォーミングアップとクールダウンもサポートしてくれる」

リングフィットでは、筋トレだけでなく、筋トレ前と後もサポートしてくれます。

 

ただ「ストレッチを促してくれる」だけでなく、鍛えた部位にあわせてストレッチ内容を変えてくれるのです。

 

「今日は腕をよく鍛えましたね。腕周りのストレッチをしておきましょうか」

みたいにケアしてくれるんです。神ですか?

りっくん
りっくん
リングフィットの良さは文章を読むよりも、一度体験したほうがわかると思う

唯一のデメリットは「手に入りにくい」こと

リングフィットには様々なメリットがあるのですが、良くないのは「手に入りにくいこと」

どこも在庫切れで、現時点(2020年1月14日)では値段が跳ね上がっています。

 

「在庫がある瞬間を逃したくない」という方は、Amazonにて「欲しいものリスト」に入れておくといいですよ。

在庫が入ったら通知が飛んでくるので。

りっくん
りっくん
では、まとめに入ろうか!

おわりに「リングフィットは全引きこもりが持つといいゲームだ」

もう言うことはありません。

 

引きこもってゲームばかり、YouTubeばかりのひとは、みんな買いましょう。

毎日何時間も筋トレするわけではありません。たった10分程度です。

その10分をリングフィットに使うだけで、痩せるし、筋肉つくし、姿勢も改善されるしとマジで変わります。

 

たった1週間だけでここまで効果を実感しているので、これを継続したらどうなるのかと楽しみで仕方ありません。

まだ買ってないという方は、お菓子やジュースを1ヶ月我慢して買ってみてください。それ以上の価値はあります。マジで。

りっくん
りっくん
では、素敵な筋トレライフを!!

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